Leichter leben in Deutschland (LliD) startete 2000 als kleine zeitlich und lokal begrenzte Abnehmaktion. Initiiert wurde sie von Apotheker Hans Gerlach, der daraus mittlerweile das bundesweite und ganzjährige Diätkonzept LliD entwickelt hat. Das Programm "aus der Apotheke" ist Gruppen-gestützt und arbeitet mit einer leicht fettreduzierten Kost, dem Drei-Mahlzeiten-Prinzip, sowie der Empfehlung zu Lebensmitteln, die den Blutzucker möglichst wenig erhöhen und dafür einen hohen Ballaststoffanteil haben.
Vorteile: Die Ernährung ist abwechslungsreich und ausgewogen, der Energiegehalt nur leicht reduziert - Nährstoffmängel sind somit nicht zu befürchten. Das Prinzip kann langfristrig angewendet werden und eignet sich auch als Dauerkost. Die beiden "Zündertage" führen zu einem raschen Anfangserfolg beim Abnehmen, was die Motivation fördert. Hierzu tragen auch die Gruppensitzungen bei. Eine Besonderheit bei LliD ist zudem die Einbeziehung der Apotheke in das Diätkonzept. Der Apotheker fungiert als Lotse, der den Abnehmwilligen während der Diät betreut, ihn schult und motiviert.
Nachteile: Die Teilnahme an den Gruppensitzungen ist kostenpflichtig und bedarf eines gewissen Zeitaufwands. Für die im Rahmen der Diät empfohlenen speziellen LliD-Lebensmittel (Formulanahrung als Starter, Müslimischungen, Brotmischungen, Würzer-Mischung, Riegel etc.) fallen ebenfalls Kosten an. Die Diät kann allerdings auch ohne die Produkte durchgeführt werden.
Weitere Infos: www.llid.de
(Quelle: AP, Deutsche Apotheker Zeitung, 31.03.2011)
Abonnieren
Kommentare zum Post (Atom)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen