Die BCM-Diät wird von der Firma PreCon (früher Deutsche Gesellschaft für gesundes Leben mbH) angeboten. BCM steht für Body Cell Mass (Körperzellmasse). Ziel des Programms ist es, die stoffwechselaktive Körperzellmasse zu erhalten und die Fettmasse zu reduzieren. Neben der regelmäßigen Kontrolle der Körperzusammensetzung setzt BCM auf Einzel- oder Gruppenberatung und eine anfängliche Formuladiät. Langfristig soll das Ess-, Ernärungs- und Bewegungsverhalten umgestellt werden.
Vorteile: Der Diäterfolg stellt sich zu Beginn rasch ein, was die Motivation steigert. Dank der Verwendung von Formuladiät ist zudem die Versorgung mit Mikronährstoffen anfangs sichergestellt. Langfristig zielt das Programm auf eine Ernährungsumstellung ab, das heißt ein gesundes Ernährungsverhalten wird gelernt, was die Gefahr des Jo-Jo-Effekts mindert. Die Gruppentreffen und die Beratung durch geschultes Personal sind weitere positive Aspekte. Die Stiftung Warentest empfiehlt BCM für Menschen mit deutlichem Übergewicht (BMI über 30).
Nachteile: Zum Durchführen sind spezielle Diätprodukte notwendig, die bezahlt werden müssen. Ein Start-Paket mit 40 Mahlzeiten für die ersten gut zwei Wochen kostet ca. 110 Euro. Auch die Gruppentreffen sind kostenpflichtig - und zeitaufwendig. Bei der Qualifikation der Berater gibt es zudem keinen einheitlichen Standard. Körperliche Aktivität wird im Vergleich zu Ernährung im klassischen BCM-Programm wenig betont.
weitere Infos: www.bcm.de
Quelle: AP, Deutsche Apotheker Zeitung, 31.03.2011)
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